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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的
蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。