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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。