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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱 、蒜、荠菜 、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。