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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜 、香
菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。