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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、

豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝 火上炎。