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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。