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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、 
荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。