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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食

辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。