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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另 
外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。