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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。