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　　在这个时节该如何 
调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。