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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如
韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。