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　　在这个时节该如 何调理养生？
宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日
 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。