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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ， 以免肝火上炎。