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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味
的蔬菜 ，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃  春 芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。