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　　在这个时 节该如  何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。