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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。