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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。