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　　在这个时节 该如何 调 理 养生？宋曙霞认

为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。