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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为， 

在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。