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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春  芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。