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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。