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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称  “春日吃春芽”
 ，也就是说这个

季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。