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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这 
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 

蒜苗、豆苗 、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。