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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这 个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。