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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。