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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如
豆 芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。