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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝 
。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。