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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。