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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。