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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭  菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。