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　　在这个 时节该如何调理养 
生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。