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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。