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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气 味的 蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁 食
或   少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。