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　　在这个
时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等 ，禁
食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。