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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 
曙
霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽
 、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物 ，以  免肝火上炎。