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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬


芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜 、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。