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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。