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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、
香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 

语称

“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或

少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。