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要操

　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱 、蒜、荠菜

、香椿等，  以疏
肝柔  
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。