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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。