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　　在这个时节该如何调理 养

生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。