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　　在这个时节该
如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。