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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，  比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免  肝火上炎。