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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上 炎。