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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。