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　　在这个时
节该如何调 理养生  ？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。