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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多

吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。