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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜  、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少
食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。