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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 
味 的
蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝
柔肝。另外 ，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。